Fitness und Spaß
Fitness heißt, Streßsituationen zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.
Faustregel: 1x pro Woche ist besser als keinmal und dreimal pro Woche ist ideal! Zeitraum: Mindestens 30 Minuten, besser 45-75 Minuten zzgl. Aufwärmphase und abschließender Muskellockerung.
Die Abteilung Fitness bietet das ganze Jahr über ein abwechslungreiches Programm. Hier ist für jeden etwas dabei. Bestimmt auch für Sie!
Fit und Dance mit Silvia
In Fit und Dance sind alle willkommen, die Spaß am Tanzen und am
rhythmischen Bewegen zur Musik haben und gleichzeitig etwas
für Kondition, Muskelaufbau und Fitness tun wollen.
Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet! Ihr braucht keine Tanzvorkenntnisse.
Dienstag von 18.30-19.30 Uhr TG Halle
Pilates
mit Monika Joßerger
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr
TG Halle
Fit durch den Winter mit Wolfram Volk
Fit durch den Winter für Jedermann mit Wolfram Volk von Oktober bis April. Fitnesstraining zur Verbesserung der Kondition und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen.
Auch Nichtmitglieder können für eine Gebühr daran teilnehmen.
Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr TG Halle