Tai Chi

Tai Chi (auch „Taiji“ oder „Taijiquan“) ist eine chinesische Kampfkunst, die heute vor allem als sanfte Bewegungsform zur Entspannung, Gesundheitsförderung und Meditation praktiziert wird.

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Was ist Tai Chi genau?

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• Ursprung: China, etwa im 17. Jahrhundert.

• Bedeutung: „Taiji“ bedeutet wörtlich „das höchste Prinzip“, „Quan“ heißt „Faust“ – es handelt sich also ursprünglich um eine Kampfkunst.

• Charakteristik: Langsame, fließende Bewegungen, tiefe Atmung und Konzentration.

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Ziele und Wirkungen von Tai Chi:

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• 🧘 Entspannung & Stressabbau

•       Förderung der Atmung und Körperwahrnehmung

• 🧠 Verbesserung von Konzentration & innerer Ruhe

• 💪 Stärkung der Muskulatur & des Gleichgewichts

• 🧓 Ideal für jedes Alter, besonders auch für Senioren

Trainerin: Karin Mette​

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Montags  17.30 – 18.30 Uhr Turnhalle Mittelschule

Also dann, hoch vom Sofa und ab in die Halle!

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📌 Beitragsübersicht für Kursteilnahmen

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Neben dem regulären Mitgliedsbeitrag gelten für die Teilnahme an bestimmten Angeboten folgende zusätzliche Beiträge:

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